गिलोय के फायदे और सेवन करने का तरीका-Benefites of Giloy in Hindi

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गिलोय के फायदे दोस्तो गिलोय को अंग्रेजी में टिनोस्पोरा कार्डिफोलिया कहा जाता है ! गिलोय एक बहु वर्षीय लता होती है ! इसके पत्ते पान की पत्ते की तरह होते हैं,आयुर्वेद में इसको कई नामो से जाना जाता है ! यथा अम्रता, गुडूची,छिंरुहा, चक्रांगी आदि ! अमृत के सामान गुणकारी होने के कारणगिलोय का एक … Read more

दौड़ने के समय न करे ये गलतियां-Running Mistakes

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दौड़ने के समय न करे ये गलतियां दोस्तो रनिंग सबसे अच्छी एक्सरसाइज मानी जाती हैं ! कुछ लोग इसका यूज फिट रहने के लिए करते हैं, जबकि कुछ लोग इसका यूज इंडियन आर्मी में भर्ती होने के लिए करते हैं ! रनिंग के कई तरीके होते हैं जिनसे आपकी स्पीड घटाई या बढ़ाई जा सकती … Read more

कीटो डाइट कैसे किया जाता है पूरी जानकारी-Keto Diet Plan Hindi

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कीटो डाइट की पूरी जानकारी दोस्तों आज मैं आपको बताऊंगा कि कीटो डाइट क्या है, कीटो डाइट से क्या लोगो को क्या क्या फायदा होता है ! और कीटो डाइट में कैसा खाना खाना चाहिए ! कीटो डाइट की शुरुआत दोस्तो कीटो डाइट की खोज 1920 से 1922 के लगभग की गई थी ! ये … Read more