सिक्स पैक्स एब्स कैसे बनाये-Six pack workout

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सिक्स पैक्स एब्स बनाने के वर्कऑउट और उसके डाइट प्लान  दोस्तों आज मैं आपको बताऊंगा कि सिक्स पैक एब्स कैसे बनाया जाता है ! दोस्तो सबसे पहले आपको ये समझना होगा, कि अगर आपका पेट पहले ही पतला है ! तो आपके एब्स बनाने में चार से छः महीने लगेगा ! और अगर आपके पेट … Read more

हेल्थ बनाने के लिए क्या करें?-What to do for Health

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हेल्थ को कैसे रखे सही दोस्तों हेल्थ बिल्कुल वेल्थ के जैसा है ! जब तक हम उसे खो नही देते तब तक हमे उसकी असली कीमत समझ नही आती है ! जब हेल्थ से रिलेटिव कोई बड़ी प्रॉब्लम हो जाती है ! तब हमें ख्याल आता है ! नही अब हमें सेहत पर ध्यान देना … Read more

जिम ज्वाइन करने से पहले जान ले इन बातों को-Gym join benefits

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जाने चेस्ट डेवलप करने और जिम के कुछ टिप्स जिम ज्वाइन के फायदे- दोस्तों आज में आपको बताऊंगा छाती चौड़ी करने के लिए कुछ एक्सरसाइज और जिम के कुछ टिप्स ! आपको बताऊंगा कि किस उम्र में जिम जॉइन करना चाहिए ! क्या जिम जाने के लिए कोई बाउंडेसन है ! या फिर ऐसा है … Read more

Muscles buildup-मांशपेशियों को मजबूत बनाने के तरीके

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Muscles buildup मांशपेशियों को मजबूत बनाने के तरीके : ~ दोस्तों अगर आप चाहते हो कि आपका आत्मविश्वास बढ़े ! सब लोग आपको पसंद करें ! तो आपको अपनी बॉडी बनानी बहुत जरूरी है ! हा अच्छा दिल, अच्छी सोच और अच्छी पर्सनाल्टी ये चीजें तो जरूरी है ही ! पर आपका आपकी बॉडी अच्छी … Read more

तेज़ी से Shoulder बनाने का जबरदस्त तरीका

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तेज़ी से Shoulder बनाने का जबरदस्त तरीका तेज़ी से Shoulder बनाने का जबरदस्त तरीका– दोस्तों आज का हमारा टॉपिक शोल्डर मसल्स के ऊपर है ! इस टॉपिक में हम आपको शोल्डर मसल्स तेजी से बढ़ाने के लिए सोल्डर से जुड़ी हर जरूरी जानकारी देंगे ! जिसको जानने के बाद आप अपने सोल्डर को बड़ी आसानी … Read more